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菊川で高収入な風俗の求人「ハートフルエステ」里芋の秘密に迫る!

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葉 葉
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菊川で高収入な風俗の求人「ハートフルエステ」里芋の秘密に迫る!

2019年1月4日

里芋の栄養と効能とは?

こんにちは!

ハートフルエステ広報担当の澤田です。

皆さん里芋は食べますか?

一人暮らしをしている方は、なかなか食べることのない食材の一つだと思います。

自炊する人でさえなかなか選びにくい食材ですよね~。

でもそれ…もったいな~い!

んですね~(^^)

里芋には様々な栄養素が含まれており、定期的に食べている人といない人とでは大きく違ってきます。

そこで里芋の栄養について迫っていきたいと思います!

里芋を食べていれば薬要らず?!

早速、里芋の優れた効能を紹介していきます。

まず、里芋には「ガラクタン」という炭水化物とタンパク質の複合体が含まれます。この「ガラクタン」という成分と「粘液糖タンパク質の混合物」という食物繊維が様々な効能を発揮します。

・コレステロールを下げる

・高血圧予防に良い

・肥満予防に良い

・粘膜保護に良い

・便秘予防に良い

・スタミナアップに良い

日本の長寿県の上位の県では、里芋を食べる習慣のある県もあるくらいなので、健康に効果があるのでしょうね!

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