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身体の負担が優しい風俗を本八幡で探すなら「ハートフルエステ」わけぎは広島の特産品だった

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葉 葉
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身体の負担が優しい風俗を本八幡で探すなら「ハートフルエステ」わけぎは広島の特産品だった

2019年5月21日

わけぎとは

わけぎはユリ科の多年生葉菜、葉ねぎの一種で緑黄色野菜です。

わけぎは広島の特産品として栽培され、広島県は国内生産シェア率トップを誇ります。ネギに比べて臭みや辛みが少なく独特の香りと甘みがあるのが特徴です。

主に薬味として重宝されどんな料理にも合うのが魅力の一つではないでしょうか。

そんなわけぎですが栄養面でもβカロテンや葉酸、ビタミンKなどを多く含んでいます。様々な病気の抵抗力を高める他、強い抗酸化作用によりがん予防にも効果的です。

 

わけぎの栄養と効果

 

カリウム

体内の余分なナトリウムを体外へ排出する働きで、高血圧やむくみ予防などに効果があります。

 

βカロテン

体内で必要な分だけビタミンAに変わる。抗酸化作用や免疫力を高める働きがあるため、心疾患やがん予防にも効果があります。

 

ビタミンK

出血時の血液凝固を促進します。また丈夫な骨づくりを助ける働きもあります。

 

ビタミンB6

タンパク質からのエネルギー生産と、皮膚や粘膜の健康維持にかかわる。

 

葉酸

赤血球の形成を助け、欠乏すると巨赤芽球性貧血、高ホモシステイン血症などを起こす。妊娠時、授乳中に必要な葉酸は妊娠前に比べて2倍以上、と不足しがちな栄養素です。

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