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身体の負担が優しい風俗を西船橋で探すなら「ハートフルエステ」しょうがの健康パワーをご紹介

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葉 葉
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身体の負担が優しい風俗を西船橋で探すなら「ハートフルエステ」しょうがの健康パワーをご紹介

2019年5月23日

しょうがとは

しょうがといえば漢方などにも利用されていて、体を温める効果があることが最もポピュラーです。

この体を温める効果がある成分がショウガオールやジンゲロンで、この二つの成分はジンゲロールに熱を加えることで作られます。

一方ジンゲロールには殺菌効果があり、のどの痛みなどに効果的です。

生で食べたらジンゲロールを、熱を加えて食べたらショウガオールとジンゲロンを摂ることができます。

体温を上げることが免疫力を向上させることに繋がりますので、しょうがは子供から大人まで定期的に摂りたい食べ物の一つです。

 

しょうがの栄養と効果

ジンゲロール

生の生姜に多く含まれていて、加熱(80℃~100℃くらい)すると消滅すると言われています。のどの痛みなどに効く殺菌効果があり、風邪の引きはじめで喉が痛い時に効果的です。

 

ショウガオール

ジンゲロールに熱を加えることで作られる成分で、免疫力向上効果や風邪のウィルス撃退効果、胃腸の働きを活発にし身体を内側から温める効果が特に期待できます。

 

ジンゲロン

ジンゲロールに熱を加えることで作られる成分で、体の内部から温める効果により、免疫力向上効果や風邪のウィルス撃退効果があります。

 

カリウム

体内の余分なナトリウムを体外へ排出する働きで、高血圧やむくみ予防などに効果があります。

 

マンガン

骨の形成に関与するほか、糖質や脂質の代謝に働く酵素や抗酸化作用のある酵素など、様々な酵素を活性化する栄養素です。

 

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