正しい花粉症対策

こんにちは！

ハートフルエステ広報担当の澤田です。

長い冬が終わると今度は花粉の季節がやってまいります。花粉症の方は一番つらい時期なのではないでしょうか。

そんな花粉の季節で花粉の被害を最小限にするために、するべきことを簡単にまとめましたのでご覧ください。

花粉症ではない方でもいつ花粉症になるかわかりませんので、この機会に花粉症対策をすることをおススメします！

 

花粉症に役立つ便利グッズ

花粉付着防止スプレーというものがあります。花粉の付着の原因は静電気であるためこのスプレーを使うことにより、静電気の発生を防ぐことが出来ます。

マスクは花粉対策に有効です。最近は花粉を９９％カットするマスクなども販売されています。

 

帰宅時予防対策

皆さんやりがちなのは、家に入る前に玄関の前で服を叩いて花粉を払うという行為です。これはかえって玄関に花粉がたまってしまい、室内に花粉を持ち込んでしまいます。部屋に花粉を持ち込まないためには、粘着テープを使用することをおススメします！

 

花粉を除去する部屋の掃除

花粉を掃除するときにはなるべく水拭き掃除をするようにしてください。花粉はとても軽い為、掃除機や掃き掃除では花粉が散らばってしまいます。必ず水拭きをして、しっかり花粉をふき取って掃除をするようにしてください。

 

花粉症の予防に良いとされている食材

花粉症に有効な食べ物は

・ヨーグルト
・玉ねぎ
・れんこん
・トマト
・納豆

などになります。動物性たんぱく質やトランス脂肪酸はアレルギーを起こしやすくするので、極力控えた方が良いです。

いずれにしても免疫力を上げることで症状が抑えられるということになります。

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