なんでお腹がすくとお腹がグルグル鳴るの？

こんにちは！

ハートフルエステ広報担当の澤田です。

学生の頃の話にはなりますが、昼休み前の授業中などのちょうど静かになったタイミングで「グルグルぅ～」とお腹が鳴ってしまい、よく笑われたりしました！

そんな経験された方、沢山いるのではないでしょうか？

でも空腹時にお腹はなぜなってしまうのでしょうか？

そして防げるものなら防ぎたいものですが、回避する方法はあるのでしょうか？

そんな身体の秘密を解明していきましょう！

お腹が鳴る原因

まず胃の働きについてです。

胃は胃の中に入ってきた食べ物などを小腸などに送るために、胃を伸び縮みさせます。このことを蠕動運動（ぜんどううんどう）といいます。

しかし食べ物が胃に入っていない状態でも、次に食べ物が入ってきた時に備えて蠕動運動を繰り返しています。胃には食べ物が入っていないので、主に空気や唾液が入っていることになります。この空気の移動が原因でお腹が鳴ってしまうのです。

原因は胃の中の空気だったんですね！

余計にお腹が鳴ってしまう行動

続いてお腹の音を鳴り易くさせてしまう行動についてです。

 

水分を摂取する

水分をとった場合、とらなかった場合に比べて鳴りやすくなります。さらにはお腹の音も大きくなってしまうそうです。

 

炭酸飲料を飲む

炭酸は胃の中に空気を増やす原因になります。

 

早食い

早食いをすると、ゆっくり食べるときに比べて、胃の中に空気が沢山入ってしまいます。

 

どうしてもお腹を鳴らせたくないのであれば、背筋を伸ばし胃に「ぎゅ～っ」と力をいれたり、指で胃のあたりを刺激したりするとお腹が鳴りにくくなるそうですのでお試しください。

※効き目には個人差があるようです

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