第七の栄養素フィトケミカルの力

こんにちは！

ハートフルエステ広報担当の澤田です。

皆さんはフィトケミカルはご存知でしょうか？

つい最近、第七の栄養素の位置づけとなり話題になっている栄養素です。

このフィトケミカルの一番の効果は抗酸化作用になります。

実は皆さんもよくご存知の栄養素のポリフェノールは、そのフィトケミカルの一つになります。

今回はポリフェノールの中の、カカオポリフェノールについて迫っていきたいと思います！

カカオポリフェノール

ポリフェノール

緑茶の苦み成分であるカテキン類（タンニンと呼ばれることもある）、赤ブドウやブルベリーの色素であるアントシアニン類に代表され、近年体内の活性酸素を減らし、がんや動脈硬化などの生活習慣病、ストレスにも酷化があるのではないかとする研究報告がしばしばみられます。

 

カカオポリフェノールには主に６つの健康効果があると言われています。

 

・血圧低下

血管が細くなることで血圧は上昇しますが、カカオポリフェノールを摂ることで、血管を広げる作用が期待されます。

 

・動脈硬化

カカオポリフェノールの強い抗酸化力で、体内のコレステロールの酸化を抑える働きが期待されています。

 

・美容効果

肌は年齢と共に老化します。派だろうかの原因の一つである「活性酸素」が引き起こすトラブルを防ぐことが出来ます

 

・アレルギーの改善

アレルギーの発祥は「活性酸素」が大きく関わっています。カカオポリフェノールはこの活性酸素を生み出す、様々な因子の働きを抑制することが報告されています。

 

・脳の活性化

カカオポリフェノールは脳の栄養と言われる「BNDF」に働きかけ、認知機能を高められる可能性があります。

 

・便通改善

便通を良くする方法には、便のかさを増すことと、腸内環境を整えることがあげられます。カカオプロテインには便通改善の働きが期待されます。

 

 

以上がカカオポリフェノールの健康効果になります。

このカカオポリフェノールは、ココアやチョコレートから簡単に摂ることが出来ます。

チョコレートにも様々あり、カカオが多く含まれるダークチョコレートなどを選んで食べるようにしてみてください(^^)

身体に良いからと言って食べ過ぎは良くないので、適量を毎日続けて下さいね！

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